co to znaczy

[...] Klata+bic+nogi Bary+tirc+plecy 2 razy w tygodniu KLATA 2 razy w tygodniu BICEPS 2 razy w tygodniu NOGI 2 razy w tygodniu Plecy 2 razy w tygodniu Barki wiecej nie znaczy lepiej jesli budujesz mase to tak jej nie zbudujesz CO JEDYNE przepalisz miesnie nie da rady to jest zle JESLI budujesz mase z tym wiadomo sile tez idzie i uparłes sie [...]

[...] To co robi Uke to NIE UNIK ćwiczony do walki. To sposób na pozwolenie partnerowi na uderzanie w pełnym zakresie. ---------------------- Idz na boks to sie dowiesz co znaczy "uderzanie w pełnym zakresie". Ale w pewien sposób po prostu nie można (kwestie bezpieczeństwa) ----------------------- Juz nawet sie nie chce komentowac. [...]

Puma - korzystając z watku o redukcji chciałbym się dołączyc. Planujesz po 5-tym eksperymencie kolejny eksperyment redukcyjny ? Przemiana użytkownika PakerConan, to coś bardzo podobnego co bym chciał zrobic (lecz chyba mam troszke wyższy BF na oko). Wystartowałbym anonimowo z eksperymentem 4, ale jest jeden problem, bo trenuje na siłowni w centrum [...]

[...] te regripy. Na kole wpadł szpagatek i widać jak dużo mi brakuje żeby aktywnie to wyciągnąć mimo że na podłodze az tak dużo nie brakuje I w ogóle boli mnie gardło i ucho co znaczy że mam trochę obciążona odporność - u mnie to takie pierwsze objawy zawsze i chyba to takie pokłosie tego ostatnio intensywnego czasu.. [...]

[...] jedną miesięczną parę z 4 miesiące i żadnych negatywnych skutków to nie miało ale ogólnie lepiej nosić tyle na ile zostały przewidziane bo to ze jednemu nie zaszkodziło nie znaczy że tak samo będzie w przypadku innych. Jeśli ma się astygmatyzm to jeśli pamiętam to są na to też soczewki specjalne sferyczne czy jakoś tak. Jeśli już będziesz szedł [...]

Patrz aby wartości btw się zgadzały nie kalorie. Miód to cukier, ladies nie jedzą cukru, to, że napisane w artykule nie znaczy, że można bo to jest napisane ogólnikowo. A nas dotyczy artykuł Co jedzą ladies. To samo jest z nabiałem, znajdziesz artykuł, że jest ok, ale my go ograniczamy. Nie bez przyczyny tak się robi. Masz problem ze słodkim więc [...]

[...] i barku kompetencji do udzielania rad. Możesz w poście obok napisać że to stek bzdur i zaproponować lepszy wariant - nikt Ci tego nie broni. To ze jest modna na sfd nie znaczy że inne metody są błędne. g**** mnie obchodzi moda. Ten trening jest skuteczny, idę do przodu a nie stosuję obecnie nawet suplementów. Moda jest na klepanie [...]

[...] sie ze mną zgodziło , mój typ budowy to ektomorfik , ciężko mi zbudować mase mięśniową dlatego napisałem o porady w owym dziale . Pisząć "musi być dieta i ona będzie" to nie znaczy , że wcześniej na niej nie byłem , napisałem to dla tego żeby uniknąć pytań o diete gdyż ją cały czas stosuje więc nie warto atakować nie znając drugiego rozmówcy :) [...]

[...] Co do podjadania to nigdy nie miałam większego problemu, jedynie w nocy przy filmie, ale tego już nie robię. Maliny nie są prawdziwym posiłkiem, ale tak je traktuję, znaczy "o, obiad był dawno, do kolacji ponad godzinka, to zjem maliny/orzechy/coś." Nie podjadam tego przez cały dzień, bo stoi na biurku, albo coś w tym rodzaju, za bardzo [...]

Nie wiem w jakich treningach zdarzało ci się NAWET uczestniczyć ale zrozum że nawet jeśli, to nie znaczy że to co widziałeś jest jakimkolwiek wyznacznikiem. Trzeba zacząć od tego że są 2 rodzaje TKD. ITF I WTF Obydwa różnią się znacznie sposobem treningu. Najprościej mówiąc jedno jest nastawione pod zawody pucharowe (co wiąże się z ograniczeniem [...]

[...] Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 2 h pozniej: normalny posilek" Co znaczy ww? Czy chodzi o weglowodany? ww/h to chyba weglowodany na godzine treningu, tak? To jest dla osobnika 65 kg a ja mam 90 kg masy ogolnej. Co robic? Jak proteina jest [...]

[...] fartownym. Jak Shogun zrobi tak po raz drugi to wtedy zmienię zdanie ;) Wdł. mnie Rua jest troszkę przereklamowany, choć bardzo go lubię. "Przereklamowany" to nie znaczy słaby. Nawet nie znaczy >dobry<, bo on jest >świetnym< zawodnikiem. Ale po walce z Machidą ludzie robią z niego boga. Jak rozniesie Evansa i Machidę po raz [...]

[...] zrobiłem naprawde za***isty treing , czuje każy mięsień na plecach ,mimo niedużych ciężarów a maxymalnej technice , skupieniu , krótkich przerwach zrobiłem naprawde za***isty trening co najlepsze czuje TYLKO plecy i 2głowy , no i triceps troche nie czuje żadnych innych mięsni co znaczy że udało mi sie naprawde skupić na trenowanych grupach

mi brakuje słów już czasami, nie wiem co w twoim przypadku znaczy średnia technika. Żonglerka, różne slalomy z piłka zmiana kierunku biegu, przyśpieszenia to wszystko można wykonywać samemu. Użyjcie wyobraźni, na treningu robisz to samo ale bardziej rozwinięte urozmaicone. Się dziwie dla czego nikt się nie zapyta o jakieś konkretne sprawy, krycie, [...]

Znaczy ja tam sie na trojboju srednio znam, ale te zawody co tam pokazywali to chyba nie byly z Chorzowa co nie ?

[...] oglądałem "Rocky'ego", czwartą część znam na pamięć, a sceny, w których Rocky trenuje przed walką z Drago, wręcz uwielbiam - wyraźnie ożywia się Cunningham. Nie znaczy to jednak, że nasz bohater od razu marzył o karierze podobnej do tej, jaką miał filmowy czempion. - Najpierw chciałem być policjantem, dbać o porządek i bezpieczeństwo [...]

[...] masz od tyłu 1.wyciskanie 2.przysiad 3.martwy przysiad przekładajac na szachownice to KRÓL a martwy to KRÓLOWA ćwiczyłes zachowawczo to ze on martwy sie nazywa to nie znaczy że wykonujac to ćwiczenie moze sie skonczyc kontuzja. fundament czyli to co jest najważniejsze NOGI- fundament , miesnie brzucha - prostownik grzbietu STABILIZATORY tu [...]

Dokładnie jak nie ma zakwasów to nie znaczy że trening był słaby! Jak treningi są regularne to niekoniecznie muszą być zakwasy... co innego jak po 2 miesiącach przerwy poćwiczysz biceps to na pewno na 2 dzień będą boleć

[...] 3,40 porcja 3 kilowego Treca Mass XXL, czyli co? Lepiej samemu zrobić z tego wychodzi i takich składników z żadnego gainera nie dostarczymy. Że ktoś mieszka w bloku to nie znaczy że fajnie, wolałbym mieszkać w skromnym domku a nie z rombniętymi sąsiadami. Pozdrawiam sąsiadów z 2 piętra. Dużo biegaj to coś pójdzie, nie każdy ma dobrą genetykę że [...]

[...] ze czasem w domu chcialbym sse popodnosic w jakis sposób powiedzmy sztanga na biceps lub na ławce gantlami robilem to wtedy wlasnie jak dzien wczesniej mi sie chcialo nie znaczy mi ze wiesz opierdzielałem sie tylko sprawdzalem co dzien co by jutro pasowalo zrobic wiem ze to troche porypane ale :> efekty całkiem całkiem Zmieniony przez - [...]